भ्रूण स्थानांतरण के बाद क्या करें और क्या न करें? यह सवाल हर आईवीएफ प्रक्रिया से गुजर रही महिला के मन में आता है। भ्रूण स्थानांतरण एक नाजुक चरण होता है, जिसमें आपके गर्भधारण की संभावना बनती है। इस प्रक्रिया के बाद आपको मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी सावधानी रखनी चाहिए। हल्की शारीरिक गतिविधियाँ जैसे धीमी गति से टहलना लाभदायक हो सकता है, लेकिन अत्यधिक श्रम वाले कार्यों से बचना चाहिए। तनाव से दूर रहना और पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी है ताकि शरीर को आराम मिल सके और भ्रूण गर्भाशय में अच्छे से स्थापित हो सके। **भ्रूण स्थानांतरण के बाद क्या करें और क्या न करें?** इसका उत्तर पोषण से भी जुड़ा है। इस समय संतुलित आहार लें जिसमें आयरन, फोलिक एसिड और प्रोटीन भरपूर हो। बहुत अधिक कैफीन, जंक फूड और अधपका भोजन न लें क्योंकि ये भ्रूण के विकास में बाधा डाल सकते हैं। डॉक्टर द्वारा दिए गए सप्लीमेंट्स समय पर लेना भी आवश्यक है। पानी भरपूर मात्रा में पीते रहें ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे। किसी भी प्रकार की दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें। आखिरकार, **भ्रूण स्थानांतरण के बाद क्या करें और क्या न करें?** इसका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है भावनात्मक स्थिरता बनाए रखना। अत्यधिक सोच-विचार, चिंता और इंटरनेट पर गूगल करना छोड़ दें। हर महिला का शरीर अलग होता है, इसलिए किसी और के अनुभव से अपने अनुभव की तुलना न करें। अपने पार्टनर और परिवार से सहयोग लें, और नियमित रूप से डॉक्टर के संपर्क में रहें। पॉजिटिव सोच बनाए रखें, क्योंकि मानसिक शांति आपके गर्भधारण की संभावना को बढ़ा सकती है। https://www.primeivfcentre.com/blog/embryo-transfer-ke-baad-kya-karen-aur-kya-na-karen